Olá judoquinha!
Se você já pratica o judô ou se você é iniciante, precisa aprender a arrumar a sua mochila do judô.
Todo judoquinha deve arrumar a sua mochila sozinho ou com a ajuda da mamãe ou o papai.
Não se preocupe, com as nossas dicas esta tarefa será bem rápida e simples!
1 – Seu judogi está limpinho?
Você volta do treino suado e sujo, tira o judogi e o deixa jogado no chão ou fedido dentro do armário?!?
Passa a semana e o seu judogi continua lá no armário juntando bactérias e fungos que fazem mal à saúde?!?
Se o seu judogi está sujinho, é preciso colocá-lo para lavar sempre que você chega em casa depois do treino. É sua responsabilidade colocar o judogi no cesto de roupas sujas!
Se não for necessário lavar o judogi, pendure-o em um cabide por algumas horas e só depois coloque-o em uma gaveta, caixa ou dentro do armário.
Antes de arrumar a mochila do judô você precisa verificar se o seu judogi está limpinho para treinar!
2 – Separe todos os materiais do judô em uma gaveta ou caixa
Fica bem mais fácil e rápido arrumar a mochila do judô se todos os materiais estiverem em um só lugar, por exemplo, em uma gaveta ou em uma caixa.
Deixe o paletó e a calça dobrados juntos. Assim você não corre o risco de esquecer um ou outro!
3 – Arrume a mochila do judô no dia anterior ao treino
Por exemplo, se você treina aos sábados de manhã, deixe a sua mochila pronta na sexta-feira.
4 – Confira se você pegou tudo o que precisa antes de fechar a mochila.
Vamos à lista!
- Judogi (Calça e Paletó);
- Faixa;
- Chinelos;
- Lanche/Fruta (para depois do treino);
- Toalha de rosto;
- Garrafinha de água;
- Cópia do seu documento e carteirinha de saúde (Convênio ou SUS);
Outros itens importantes:
- Uma camiseta limpa;
- Um casaco;
- Elástico para prender o cabelo;
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