Artigo de Caio Amaral Gabriel, publicado na plataforma da UNESCO-ICM, 2022
Como as artes marciais regulam a mente dos jovens em relação à saúde e ao bem-estar?
A fim de trazer uma explicação do que poderia estar por trás das mudanças mentais, socioemocionais, morais e comportamentais decorrentes da prática das artes marciais em jovens, Caio se propõe a “abrir” a caixa preta das artes marciais pode melhorar a compreensão do papel das artes marciais para a sustentabilidade. Ele encontra em uma abordagem consiliente uma forma promissora de responder a esta questão.
Os movimentos corporais, as emoções positivas e as conexões interpessoais envolvidas na prática das artes marciais contribuem para uma dinâmica espiral ascendente caracterizada pelo aumento do tônus vagal cardíaco em repouso. Primeiro, o aumento do tônus vagal em repouso está associado a um melhor funcionamento executivo em termos de controle inibitório e memória de trabalho (Thayer & Lane, 2000; Thayer et al., 2009), duas funções executivas que têm uma relação causal com o desenvolvimento da competência emocional ( Li et al., 2020). Em segundo lugar, existe uma correlação na qual o aumento do tônus vagal pode favorecer traços pró-sociais (Kogan et al., 2014). Terceiro, os indivíduos com um tom vagal mais elevado tendem a expressar julgamentos morais mais sábios e menos tendenciosos a partir de uma perspectiva distanciada (Grossman et al., 2016) e são menos propensos a basear os seus julgamentos morais estritamente em resultados (Park et al., 2016). ). Quarto, o tônus vagal é um indicador objetivo de saúde física (Kok et al., 2013) e um indicador objetivo promissor de saúde mental (Perna et al., 2019). Assim, a prática de artes marciais representa uma oportunidade para fortalecer o tônus vagal cardíaco que pode, em última instância, levar os praticantes a traços de saúde duradouros (Siegel, 2020).
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