Cair e Levantar: O que o Judô nos ensina sobre Resiliência

A primeira infância é um período crucial de oportunidades para que as famílias e a sociedade garantam às crianças os recursos necessários para enfrentar o futuro bem preparadas.

Uma das características que precisamos desenvolver é a resiliência, uma capacidade de se recuperar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças, como experiências traumáticas, a superação de desvantagens para alcançar o sucesso, e a resistência a situações estressantes para cumprir tarefas cotidianas.

No judô, é o princípio ceder para vencer, princípio ilustrado pela parábola do Salgueiro e da Cerejeira que você pode mostrar para o(a) seu/sua judoquinha aqui.

O judo é um sistema eficaz de intervenção preventiva durante a primeira infância porque proporciona um ambiente muito rico de aprendizagem para as crianças com:

  • experiências que se concentram na construção de competências e de pontos fortes em crianças pequenas e suas famílias.
  • estimulação e a nutrição necessárias para o desenvolvimento saudável do cérebro
  • oportunidades para aprender;
  • vivenciem o prazer de dominar novas habilidades,
  •  recebam do ambiente limites e estrutura indispensáveis para desenvolver o autocontrole.

É a resiliência que faz com que, apesar da adversidade, as crianças se desenvolvam de forma sadia.

Favorecer a resiliência entre as crianças pequenas exige que reforcemos o suporte familiar e comunitário e que estimulemos as capacidades pessoais das crianças. 

No judo ninguém “aprende a cair”. A gente aprende a levantar. Aprendemos a criar um padrão seguro de defesa para que possamos continuar na luta procurando a vitória. Aprendemos a nos levantarmos ilesos, quantas vezes forem necessárias, mesmo de grandes quedas. Aprendemos a desenvolver um estado mental adequado para reagir em situações instáveis, desvantajosas e de vulnerabilidade. 

APÓS CADA QUEDA NUNCA SE LEVANTA DA MESMA FORMA. NOS REERGUEMOS SOBRE NOVOS ALICERCES.

Cair e levantar forja um espírito forte e trata-se de uma conquista que pode ser medida pelo desenvolvimento do domínio próprio, da humildade e da mansidão.

Um abraço de judoca,

Pati

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